Les huiles essentielles spécial hiver
Nous voilà les deux pieds en plein dans l’hiver… et les petits maux qui vont avec ! Besoin d’un petit coup de boost ? Découvrez une sélection d’huiles essentielles spécial hiver pour vous aider à traverser la période hivernale sans finir KO !
🌱Booster son immunité en hiver 🌱
Préparer un stick d’aromathérapie en dosant 10% d’HE de ravintsara pour 90% d’huile végétale (huile neutre ou mieux de noisette, qui aide à la bonne pénétration en profondeur des huiles essentielles). Déposer quelque gouttes de ce mélange sur le poignet, et respirer profondément, 1x par jour. Autorisé pour les enfants à partir de 3 ans ainsi que les femmes enceintes (hors premier trimestre de grossesse).
🌱lutter contre la fatigue hivernale 🌱
Massez vous le bas du dos, au niveau des reins, avec 1 goutte d’HE d’épinette noire diluée dans 9 gouttes d’huile végétale, jusqu’à 3 fois par jour. Attention, cette huile essentielle est réservée à l’adulte, et est interdite aux femmes pendant toute la durée de la grossesse ou de l’allaitement.
🌱contre le rhume et l'écoulement nasal 🌱
Déposer 3 gouttes d’HE d’eucalyptus radié sur un mouchoir et respirer profondément, jusqu’à 5x par jour. En cas de toux grasse ou de bronchite, diluer 1 goutte d’HE dans 9 gouttes d’huile végétale et masser le thorax chaque soir. Autorisé pour les enfants à partir de 3 ans ainsi que les femmes enceintes (hors premier trimestre de grossesse).
🌱en cas de toux chez le nourrisson 🌱
Vous pouvez verser 1 cuillère à soupe d’HYDROLAT de thym à linalol directement dans l’eau du bain. Les hydrolats sont des eaux issues de la distillation d’une plante pour en extraire les huiles essentielles : les hydrolats sont donc beaucoup moins concentrés que ces dernières. Avantage non négligeable, les hydrolats n’ont aucune contre-indication et peuvent être utilisés par tout le monde ! Attention en revanche, une réaction allergique peut toujours être possible, faites toujours un test au préalable.
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